Se potessi avere solo un’app sul mio telefono sarebbe Headspace.

Se potessi avere solo un’app sul mio telefono sarebbe Headspace.

Headspace è un’app che ti aiuta a praticare la meditazione in appena 10 minuti al giorno.

Ho meditato per un tempo totale di 6 ore.

Posso facilmente dire che è stato lassù con le 6 ore più produttive della mia vita.

Perché?

Perché per la prima volta nella mia vita mi sento regolarmente euforico pur essendo totalmente freddo e sobrio.

La cosa divertente è; quando ricevo questi momenti di euforia, non ho davvero QUANTO di cui essere felice. Quando dico che non ho TANTO di cui essere felice, intendo che non è successo niente di buono in particolare : niente eventi, nessuna notizia eccitante, niente di speciale. Normalmente è sulla strada del lavoro o sulla strada di casa dal lavoro, dopo un ritardo o una lunga giornata. Questo rende questi momenti più strani … li rende più speciali.

Tutto quello a cui posso rimandare è avere momenti in cui mi sento così ‘presente’ che nient’altro al mondo conta. Mi sento così “nel momento” che nulla importa perché non penso a nient’altro. Non penso a pieno titolo. Sento solo un’ondata di travolgente felicità, pace e leggerezza.

Stanno diventando più frequenti e recentemente ho potuto godermi questi momenti più a lungo. È incredibile come “non pensare” sia così liberatorio.

Headspace fa un ottimo lavoro nell’addestrare il mio cervello a “non pensare”.

È incredibile cosa possono fare 10 minuti al giorno.