Boston Marathon 2018 Race Report Parte 1: Il mio viaggio a Boston

In precedenza avevo scritto alcune considerazioni sulla corsa a miglia 2017 nel 2017 , ma questo è il mio primo tentativo in assoluto di un rapporto di gara. Stavo decisamente cavalcando l’adrenalina per correre la mia prima maratona di Boston e avevo bisogno di alcune settimane per elaborare e riflettere sul viaggio. Ok, non mentirò – stavo aspettando che MarathonFoto scontasse le foto della gara perché mi mancava la vendita pre-gara e la parte asiatica di me non voleva pagare il prezzo intero per le foto della gara. Ma sto divagando. Volevo condividere la mia esperienza e spero che questo possa essere utile per qualcuno che è alla ricerca di ispirazione per correre, sperando di qualificarsi per Boston, pianificando di correre la Maratona di Boston o pianificando di correre un’altra gara in caso di maltempo in futuro. In questo primo post, ho scritto di come Boston è diventato un sogno e quindi un obiettivo per me. Se stai solo cercando il rapporto di gara, puoi saltare al secondo post . Oppure, se vuoi leggere come mi metto a correre dopo aver provato per la squadra di basket JV, puoi farlo qui.

Al traguardo della Boston Marathon 2018. Questo viaggio è iniziato anni prima che io raggiungessi il traguardo ad Hopkinton.

Ho sentito la frase “Boston qualificarsi” la sera prima di correre la mia prima maratona poco meno di cinque anni fa. La mia amica Sid e io siamo saliti sul nostro Airbnb per la Maratona di Santa Rosa nel 2013 e abbiamo incontrato un altro corridore e suo marito che stavano in una delle altre stanze. Aveva corso alcune maratone e menzionato che stava cercando di qualificarsi per la maratona di Boston, il che significava che doveva correre sotto un 3:35. Ci ha chiesto quali fossero i nostri obiettivi. Sid e io ci guardammo e avevamo lo stesso pensiero: “Uhh … arriviamo al traguardo? Non devi essere salvato dal lato della strada? Evitare di morire come il tizio originale che ha corso una maratona? ”

Allora non sapevo quasi nulla di corsa o allenamento, almeno rispetto a quello che so adesso. Mi ero iscritto a questa maratona perché Sid ne aveva parlato, e avevo corso la mia prima mezza maratona sei mesi prima ed ero abbastanza contento del mio tempo di 1:37. Avevo appena esteso gradualmente le mie corse di allenamento da 10 miglia a 12 miglia a 20 miglia fino a una corsa completa di 26 miglia tre settimane prima (davvero, davvero una pessima idea). Ora so che è un modo terribile di allenarsi per una maratona, ma in quel momento aveva senso: volevo sapere che avrei potuto gestire tutte le 26.2 miglia. Non sapevo cosa fosse un cono, ma non ho corso molto nelle ultime settimane perché ero molto ferito. Non sapevo cosa fosse una corsa del tempo e ho tenuto il mio primo gel gu / goo / energy la sera prima della maratona: “WTF! La gente lo mangia mentre corre? ”.

Non definire un piano di allenamento per il successo, per gentile concessione di un vecchio Runkeeper importato a Strava

In qualche modo avevo fissato arbitrariamente un goal goal di 3:30 perché ero stato in grado di correre abbastanza comodamente alle 8:00 per la maggior parte delle mie sessioni di allenamento, ma il mio tendine del ginocchio mi aveva anche infastidito al punto in cui ho corso a malapena l’ultima due settimane prima della maratona. Ho tirato fuori troppo in fretta per l’allenamento che avevo fatto e il mio tendine del ginocchio si è fatto esplodere gravemente intorno al miglio 15 o 16, ma ho comunque ottenuto un traguardo in 3:41. Ero davvero felice di aver appena finito e ho pensato che non avrei mai corso un’altra maratona.

Le sei tappe di ogni maratona! Ho ricevuto questa maglietta come regalo di recente – forse se l’avessi saputo allora …

Successivamente ho cercato i tempi delle qualifiche della Maratona di Boston e ho visto che il tempo maschile per la mia fascia di età era 3:05, leggermente migliore di un ritmo delle 7:00. All’epoca non sapevo che correre 3:05 non ti avrebbe nemmeno portato in gara – l’anno scorso, in realtà, dovevi correre 3 minuti e 23 secondi sotto: 3:01:37. Una maratona 3:05 mi sembrava impossibile allora; Avrei dovuto migliorare il mio tempo di oltre un minuto al miglio. Non ho corso molto per un mese dopo quella maratona, e solo una specie di qualificazione nascosta per Boston come un “sogno di un giorno”.

Qual è la differenza tra un sogno e un obiettivo? Un sogno diventa un obiettivo non appena inizi a muoverti verso di esso? Anche se Boston si sentiva così lontano che non avevo idea di come arrivarci, mi sono iscritto a un’altra maratona circa sei mesi dopo perché non riuscivo a scrollarmi di dosso la sensazione di potermi allenare meglio e correre meglio di quanto facessi durante la mia prima uno. Alla fine ho dovuto rinviare quell’entrata per l’anno successivo perché ero ancora davvero ferito. Dopo aver finalmente fatto la terapia fisica per il mio tendine del ginocchio, ho iniziato di nuovo ad allenarmi sul serio. Principalmente correvo proprio come esercizio fisico e per ridurre lo stress. Ho adorato correre per la sua semplicità: mettiti le scarpe, esci dalla porta e vai. Ma odiavo l’allenamento: la vita mi ostacolava sempre seguendo qualsiasi piano di allenamento che avevo trovato online e che cercavo di seguire, e poi smettevo di godermi ogni singola corsa.

Ma poi ho incontrato e mi sono innamorato di una donna che mi ha insegnato tanto sulla vita e sulla pura gioia e felicità nella corsa. Una volta che era finita, le ho chiesto se voleva andare a correre. Non aveva scarpe da corsa con sé, ma ha insistito per andare comunque e ha percorso tre miglia a piedi nudi . L’ho inseguita lungo i sentieri di Rancho San Antonio, il che è stato un grande cambiamento, dato che stavo facendo quasi sempre gli stessi pochi giri del quartiere un paio di volte alla settimana. Abbiamo attraversato una vegetazione meravigliosa e lussureggiante, lungo l’oceano e in altri stati e paesi. Mi sono innamorato di lei e di correre di nuovo. Boston sembrava ancora un sogno lontano, così lontano che non era ancora veramente la destinazione, ma stavo bene nel mio viaggio. Ho iniziato a guardare avanti ad ogni corsa. Ho iniziato a partecipare a molte gare di gruppo: Nike Run Club, piste da corsa per Sports Basement, piste da corsa di A Runner’s Mind e piste da corsa di Fleet Feet, nonché gare settimanali di Dolphin South End. Alla fine ho imparato cos’è un “tempo run” e ho corso per la prima volta in pista per molti anni.

Allenamento su pista Nike Run Club, luglio 2016, credito fotografico: Spencer Cotton , Nike Run Club (se ricordo bene)

Mi sono iscritto per correre la DSE Lake Merced Half Marathon in una piovosa domenica mattina del 2016. Ho portato il MUNI a Inner Richmond, quindi ho cercato di rimanere asciutto dalla pioggia sotto la fermata dell’autobus in attesa del mio trasferimento. Quando sono sceso al lago Merced, non avevo idea di cosa aspettarmi. Mi sentivo come se fossi abbastanza in forma per correre più veloce dell’1: 37 che avevo precedentemente eseguito, ma non ero ancora sicuro del ritmo. Sono decollato con alcuni dei corridori principali e, sorprendentemente, sono stato in grado di correre a un ritmo di 6: 45–6: 50 abbastanza comodamente, cosa che sicuramente non mi aspettavo. Mi sono divertito così tanto durante le corse di gruppo e gli allenamenti in pista che non avevo notato l’enorme differenza che il mio aumento di chilometraggio e la qualità degli allenamenti strutturati avevano avuto sulla mia forma fisica.

Dopo un giro del lago, a circa 4,5 miglia, il mio ritmo 6:45 mi sentivo ancora molto a mio agio, e mi sono concentrato solo sul mantenerlo comodo e facile. Quando ho tagliato il traguardo in 1:27:56, ero super orgoglioso. Mi ero rasato otto minuti dal mio meglio personale precedente. Ancora più incoraggiante è stato quando il mio amico Andrew, che si era qualificato e aveva corso Boston l’anno prima, mi ha detto, wow, con quel grande miglioramento, se avessi appena fatto un buon ciclo di allenamento, potrei avere una possibilità di qualificarmi per Boston non più tardi quell’anno . Così mi sono iscritto alla California International Marathon (CIM) a Sacramento a dicembre. Nel frattempo, mi sono allenato con Sarah e l’ho aiutata a raggiungere il suo primo traguardo alla Maratona Rock and Roll di Las Vegas. A dicembre, con le condizioni meteorologiche perfette per una maratona veloce, mi sono qualificato per Boston al CIM con un tempo di 3:00:46. Dopo un altro anno di allenamento, Sarah sarebbe andata a qualificarsi anche per Boston, e ho ridotto il mio tempo a 2:57:46. Boston Marathon 2018, eccomi!

Continua con la parte 2: com’è stato correre la maratona di Boston con una pioggia di 38 gradi e venti contrari di 25 mph

Suonare la campana di Boston alla California International Marathon 2016

Originariamente pubblicato su www.davidtran.me .