Lasciarlo andare

Marlie riposa nella posa di meditazione finale dopo la pratica dello yoga familiare. Namaste, ragazza!

Amici –

Bene, le vacanze sono qui e sono già nervoso. Di cosa si tratta in questo periodo dell’anno che ci fa impazzire? Sono tutte le richieste in più che ci vengono poste o dovrei dire più appropriatamente che NOI CI SIAMO?

L’altra sera mi sono letteralmente sciolto le luci di Natale che non si illuminavano al momento giusto. Il timer non funzionava e invece di lasciarlo semplicemente decollare, ho deciso di renderlo personale e sono andato avanti per dieci minuti principalmente diretto a mio marito e chiunque altro avrebbe ascoltato. Fondamentalmente ho accusato il mio dolce marito di essere tecnologicamente ignorante (anche se non l’ho detto diplomaticamente). È andato male come me mentre mi tuffavo in modalità “confronto” urlando: “Perché non possiamo essere normali e montare fottute luci di Natale come ogni altra bella famiglia del quartiere?” Hmmm … le gioie dell’essere umano .

Inutile dire che mi sentivo come se avessi parole e le mie luci di Natale non si accendevano ancora. Idealmente, la nostra speranza è di catturarci prima che la rabbia acquisisca trazione e i sentimenti siano feriti e il rimpianto insorga, ma in questo caso ero troppo lontano. Dopo essere tornato in me, mi sono reso conto che si tratta di paura e controllo. In qualche modo, le luci di Natale che si accendevano mentre il sole tramontava dipendeva da me che cercavo di controllare qualcosa nella mia vita. In qualche modo patetico lo so, ma se sarò onesto con te, penso che “lasciarmi andare” è stato probabilmente il mio inno tentato per tutto l’anno. E, lascia che te lo dica come un umano cablato e occidentalizzato – è difficile da fare.

Non mi sorprende che sto finendo l’anno con questo tema perché è così che ho iniziato anche l’anno. Lo scorso novembre e dicembre sono stati difficili per me. Ricordo distintamente di aver intrapreso una nuova strada per lasciarsi andare e trovare la pace. Bene, posso affermare felicemente di essere rimasto fedele al mio desiderio durante tutto l’anno, eppure la mia capacità di “lasciarsi andare” come si suol dire è stata un’umile opera in corso.

Ho letto e letto e letto e ascoltato e ascoltato e ascoltato quasi tutti i moderni esperti sull’idea di lasciar andare e ragazzi, odio denunciarlo, ma non esiste una soluzione semplice o un semplice processo in cinque fasi per realizzare veramente l’arte di lasciare andare. Per quanto ne so (e sono un novizio, quindi dammi la grazia), lasciarsi andare significa davvero essere autocoscienti e fare il lavoro al suo interno. Come disse Socrate, “La vita non esaminata non vale la pena di essere vissuta”.

Lo so, divertente, vero? È estenuante impegnarsi nell’autoindagine, nell’esame di sé, nell’esplorazione di sé o in qualsiasi parola di “sé” che si sceglie, ma i risultati di questo tipo di lavoro possono spesso portarci a uno stato più profondo di pace e amore. Ho scoperto che rimanere nel momento ed essere pienamente consapevole di ciò che è piuttosto che di ciò che dovrebbe essere mi ha aiutato a annullare il disagio pervasivo che spesso vibra proprio sotto la superficie della nostra pelle, e se siamo fortunati la resistenza inizia a svelare lentamente.

Per darvi un piccolo esempio di cosa intendo per pratica di sensibilizzazione quotidiana, volevo condividere un breve aneddoto accaduto tra mio figlio e me qualche settimana fa. Ero in cucina quando Harrison entrò da una visita del fine settimana all’Amherst College. La prima cosa che mi disse fu: “Mamma, sapevi che Robert Frost era un professore ad Amherst?” Risposi umilmente che non mi ero ricordato di quel fatto ma dentro ero imbarazzato dalla mia mancanza di conoscenza dal mio marito Amherst Grad mi aveva detto questa “ennesima” volta nel corso degli anni.

Harrison ha continuato citando una delle poesie più famose di Frost, “La strada non presa” e il modo in cui l’hanno studiato in classe inglese e ha avuto un impatto su di lui. Ero in silenzio. Ero in conflitto. Mi sentivo felice, orgoglioso eppure estremamente vulnerabile. Non conoscevo la poesia a cui si riferiva e non mi ricordavo che Robert Frost avesse insegnato lì. Quando ho iniziato a soccombere a queste inutili emozioni di insicurezza e mancanza, mi sono immediatamente catturato e ho liberato la mia ansia e ho abbracciato Harrison. Avevo le lacrime agli occhi e dissi a bassa voce: “Per favore, dimmi di più”. Abbiamo continuato la conversazione più bella quella sera su Robert Frost, la visita di Harrison ad Amherst e il suo incontro con il capo del dipartimento di scrittura creativa.

Mentre rifletto su questa interazione, capisco la benedizione che è avvenuta. Se non mi fossi fermato dalla mia stessa rovina, quella conversazione non sarebbe mai avvenuta. Potrebbe essersi trasformato in qualcosa di completamente diverso, come un indulgente esame della mia auto-assegnazione, la cosiddetta inettitudine. Invece, ho lasciato andare e si è manifestata una benedizione. (Yay me.)

Legame familiare a Casa Turner

Per quanto riguarda il lasciar andare, la maggior parte di noi ha alcuni problemi fondamentali nella nostra vita che sono pieni di resistenza. So che tutti vorremmo essere in quello stato permanente di beatitudine durante la lezione di yoga in cui l’insegnante dice gentilmente: “Inspira la tua intenzione positiva ed espira ciò che non ti serve più.” Aaahhh … sì. Mi sento già meglio. MA, il problema è che di solito lasciamo i nostri tappeti e torniamo a cercare di trovare la pace all’esterno.

Per molti, va dal lasciar andare il passato e / o il futuro al lasciar andare le aspettative e i risultati al lasciar andare una situazione (o persona) negativa al lasciar andare pensieri e comportamenti autolimitanti. Per i fortunati, lasciarsi andare può accadere all’istante, quasi come se esistesse un immediato stato di chiarezza e la lotta se ne fosse andata.

Uno dei miei buoni amici ha condiviso che dopo un doloroso divorzio e due anni di risentimento, rabbia e dolore per la nuova compagna della sua ex, i sentimenti improvvisamente sono svaniti come se una lampadina si fosse spenta. In quel momento si rese conto che la sua rabbia non serviva più i suoi figli, il suo rapporto con la sua ex e, soprattutto, LEI. La mia mascella è stata lasciata cadere mentre condivideva questa storia con me perché penso che sia un miracolo ricevere il dono della guarigione. Così tante persone passano tutta la vita aggrappandosi a dolore e sofferenza. Ma ha deciso proprio allora e lì – aveva finito.

Un altro amico che viene adottato mi dice che dopo aver finalmente trovato suo padre biologico all’età di 45 anni, si sentì come se fosse stato trovato l’ultimo pezzo di puzzle mancante della sua vita. Poteva finalmente lasciar andare l’insicurezza di non sapere davvero chi fosse. Conoscere la verità l’ha liberata e adoro il fatto che le sia stato dato questo dono dall’universo. Per citare Martin Luther King Jr, “Finalmente libero, finalmente libero. Grazie a Dio onnipotente siamo finalmente liberi! ” Per me, lasciarsi andare è stata più una pratica quotidiana che un momento“ ah-ah ”. Ho lavorato duramente per stare attento al momento presente e non permettere al mio bagaglio di rovinare la bellezza che esiste proprio qui, proprio ora.

L’anno scorso mi sono concentrato principalmente sul lasciar andare i problemi che circondano mia figlia, Marlie e le molte perdite che ho subito, dato che ho avuto tre persone vicine nella mia vita passate quest’anno. Con Marlie sto lavorando duramente per rilasciare l’idea che ci sia una linea temporale dura e veloce sui suoi progressi. Mi ritrovo bloccato su ciò che penso che dovrebbe fare piuttosto che su quello che sta facendo. È così difficile rimanere nel momento e accettare ciò che è, ma quando lo faccio mi permette di vedere la speranza per il futuro. È quando viviamo in resistenza al momento che non possiamo vedere con alcun senso di chiarezza.

Marlie e io otteniamo la nostra atmosfera “lasciati andare” con la regina Elsa a Disneyland.

Ad esempio, abbiamo portato Marlie a vedere Babbo Natale questo fine settimana e nel trambusto dell’esperienza, suo padre le ha chiesto: “Che cosa vuoi fare durante le vacanze?” Marlie ha semplicemente risposto: “Voglio stare con te. “Ora, se questo non è un momento ORA, non so cosa sia. C’è così tanta chiarezza e semplicità nel momento.

Su questo stesso tema, questo fine settimana mi sono imbattuto in un documentario sull’amato Fred Rogers del quartiere di Mister Rogers. È stato un bellissimo tributo alla sua vita e alla sua persona. Aveva una comprensione profonda e toccante dei bambini e soprattutto dei bambini con bisogni speciali. Dichiara eloquentemente: “Non penso che nessuno possa crescere a meno che non sia amato esattamente come è ora, apprezzato per quello che è piuttosto che per quello che sarà”. WOW, tutto qui.

E, per quanto riguarda la perdita dei miei cari, ci sono i problemi di lasciar andare il rimpianto o “potrebbe avere” e “dovrebbe avere” e giungere a un senso di pace che non esiste un modo perfetto per morire entrambi per l’anima chi è partito e per l’anima che è ancora qui. Tutto il dolore e il dramma che circonda ciò che avremmo potuto fare meglio blocca l’amore, la luce, la pace e la comprensione del fatto che la persona amata è proprio qui, proprio ora che ci sostiene nel nostro continuo cammino come anima vivente. Mia madre ha letto questa citazione al funerale di mio zio la scorsa settimana da uno dei miei poeti preferiti, John O’Donohue, “Non cerchiamo te solo nella memoria, dove saremmo soli senza di te. Vorresti che ti trovassimo in presenza, accanto a noi quando la bellezza si illumina, quando la gentilezza si illumina e la musica riecheggia i toni eterni ”.

Quindi, in sostanza, la mia speranza è che durante questo mese di dicembre, posso offrirti alcuni consigli utili e contenuti utili e pertinenti per supportarti nel processo di lasciarsi andare. Continueremo a presentare alcuni dei nostri guru ospiti preferiti su come prenderti cura di te questo mese. Ci concentreremo anche sul dare indietro mentre ci impegniamo nell’arte di lasciarci andare perché a volte è utile uscire dalla nostra mente ed essere al servizio degli altri.

Detto questo, per la prima volta in assoluto sto ospitando un negozio di giocattoli in tutto il negozio in cui raccoglieremo giocattoli per i nostri bambini più vulnerabili durante le festività natalizie. Le organizzazioni benefiche di cui stiamo beneficiando sono i pasti per bambini, Ronald McDonald House e Heroes for Children. È un ottimo modo per far conoscere ai tuoi figli più piccoli l’idea di restituire e pensare agli altri. Spero di vederti lì.

Quindi unisciti a me questo mese – facciamolo insieme ragazzi! Tutti insieme ora e mentre la regina Elsa canta così appassionatamente: “Lascialo andare, lascialo andare. Non riesco più a trattenerlo. “

BACI BACI,
Elaine

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