GESTIONE DEL TEMPO NEL MONDO DI OGGI … LO YOGA È LA RISPOSTA

Ottenere di più è il mantra del successo della generazione di oggi. Il tempo può essere misurato quindi può essere gestito. Quindi la gestione del tempo nel mondo di oggi usando utili tecniche di yoga sono un must per cercare di trarre il massimo beneficio-

Riduci lo stress e l’ansia – Organizza la tua giornata in anticipo

Ciò richiede una buona memoria. Lo yoga offre pranayama e tecniche di riflessione che ti aiuteranno a respirare facilmente e a ricordare di più. (Per i principianti prova il metodo carta e penna per pianificare la tua giornata in anticipo.) Gestire il tuo tempo aiuta il tuo sistema nervoso parasimpatico. Questi riducono direttamente l’ansia e il livello di stress. Ti sentirai meno frettoloso e in controllo delle attività quotidiane.

Ottieni di più – Pratica Yoga ogni giorno

Lo yoga offre una soluzione di salute olistica. È una scienza preventiva e riduce i casi di ammalarsi. Più salute hai in termini di mente, corpo e spirito, meglio puoi contribuire. Lo yoga è un modo sicuro per fare di più in poco tempo. La salute è un sottoprodotto dello yoga e, soprattutto, progredisci spiritualmente. Kriya diversi se fatti ogni giorno con poca consapevolezza aiutano a costruire una migliore immunità. Oltre a risparmiare tempo, risparmia molte spese mediche. Fai regolarmente Jal Neti e Kapalbhati Kriya. Gli asana mantengono il corpo in forma e flessibile. La meditazione rinnova lo spirito.

Gestione del tempo – Dharma, Arth, Kama, Moksha

Lo yoga fornisce semplici linee guida su come gestire la giornata. È possibile gestire meglio il tempo quando si eliminano le congetture. Vivere aiuta di proposito. Utilizzando il modulo Dharma, Arth, Kama, Moksha è possibile dividere tutte le attività in modo più efficiente e gestire meglio il carico di lavoro. Quindi esegui il compito giusto al momento giusto.

Dharma (dovere verso se stessi, il coniuge, la famiglia, il lavoro, la società e la nazione) Tieni a mente l’ordine e non puoi sbagliare Arth (le cose devono fare un esempio quotidiano andando a lavorare per l’auto-sostentamento) Kama (per il piacere di sé, assegnazione tempo per soddisfare i propri bisogni.) Moksha (lavoro altruistico a beneficio degli altri)

Essere produttivi è uno dei principali obiettivi della gestione del tempo di successo. Ma quando sei consapevole di cosa devi fare esattamente e a che ora, sei in grado di gestire meglio il tempo.

Meno rielaborazione – Mindfulness Yoga

Bhagavad Gita ci mostra giustamente la strada. Krishna dice ad Arjuna “Lo yoga è destrezza in azione”. O l’eccellenza nel lavoro è lo yoga. Per raggiungere questo yoga aiuta a migliorare la consapevolezza e quando tutto e tutto viene fatto con consapevolezza, le possibilità di errori sono minori. Questo aiuta a risparmiare tempo.

Emozioni (Bhavanas) -Gestione del tempo

Lo yoga offre tecniche come Pratipaksh Bhava, Anitya Bhavana ecc. Che aiutano a gestire le nostre emozioni. Quante volte perdiamo il controllo delle nostre emozioni, ci arrabbiamo, ci arrabbiamo e sfuggiamo al controllo. Rifletti un po ‘e osserva che spesso roviniamo le relazioni sapendo che è colpa nostra. Se le emozioni sono sotto controllo, verrà risparmiato molto tempo e questo migliorerà anche le relazioni.

Mauna – Gestione del tempo

Parla solo quando richiesto. Meno sono le parole per svolgere l’attività, meglio è. Praticare Mauna o il silenzio aiuta anche a risparmiare tempo ed energia. Osservati ogni giorno e parla solo se necessario.

Quindi, senza perdere tempo, impara a gestire il tuo tempo con uno dei più antichi centri di yoga organizzati al mondo. Inizia a goderti la vita così com’è e smetti di stressarti sulla tua lista di cose da fare. Ti assicuriamo che c’è abbastanza tempo nella giornata per finire anche tutto ciò che desideri.