Esercizi facili ed efficaci per alleviare la tensione

Rapida routine di allungamento della parte superiore del corpo per allenare i nodi

Routine di allungamento della parte superiore del corpo

ISCRIVITI al mio canale per i video che ti aiutano SENTIRSI BENE

COME Caroline Jordan Fitness su Facebook e unisciti alla community positiva per iniziare a vivere la tua vita più sana e più felice.

Ciao amici!

Ti sei sentito stretto, teso e fuori di testa? La tua postura è andata in malora e sembri il Gobbo di Noter Dame? Vorresti solo che qualcuno facesse un buon massaggio alla parte superiore del corpo e risolvesse le pieghe del collo, delle braccia e delle spalle. Bene, sei fortunato: non ci vuole molto tempo per sentirsi meglio in fretta e ho un allungamento della parte superiore del corpo che mi aiuterà.

Premi play su questo rapido video di 8 minuti di allungamento della parte superiore del corpo. Questo video è sicuro per tutti i livelli e può essere fatto ovunque per il sollievo dai muscoli tesi, tesi, della parte superiore del corpo. Questi esercizi sono progettati per aiutare la parte superiore del corpo ad allungarsi e riguadagnare mobilità, flessibilità e salute. I muscoli stretti della parte superiore del corpo possono causare squilibri posturali, influire sulle prestazioni e creare dolore. Ma prendere qualche minuto per eseguire semplici esercizi di allungamento della parte superiore del corpo può fare una grande differenza nel modo in cui ti alzi e ti senti!

In questo video Stretch Body Upper, eseguirai esercizi di stretching yoga di base per spalle, schiena, torace, tricipiti, bicipiti, avambracci, polsi e parte bassa della schiena. Questo video può essere fatto a casa, in palestra o in viaggio. È una buona scelta dopo una lunga giornata di lavoro o quando sei sotto stress.

Come sempre, consultare il medico prima di iniziare questa o qualsiasi altra routine di allenamento. Onora il tuo corpo e muoviti con consapevolezza quando pratichi questo o qualsiasi altro allenamento.

Routine di allungamento della parte superiore del corpo. Esercizi facili ed efficaci per alleviare la tensione.

Allungamento della parte superiore del corpo

Ce l’hai fatta! Come ti senti? Fammi sapere cosa ne pensi di questo video di allungamento della parte superiore del corpo nei commenti qui sotto. Spero che ti aiuti ad avere una postura migliore, allenare i muscoli tesi e sentirti meglio.

Se ti è piaciuto questo video, premi LIKE e ISCRIVITI al mio canale per ulteriori contenuti per farti sentire al meglio. E se conosci qualcuno che potrebbe beneficiare di questo post, ti preghiamo di condividerlo con loro. Tutti meritano di stare bene e di vivere in salute.

Con affetto e squat,
Caroline

La mia missione è quella di potenziare il benessere fisico dentro e fuori. Sono qui per aiutarti nel tuo benessere e aiutarti a rimettere in forma mente, corpo e spirito in modo da poter amare la tua vita. Lavoriamo insieme e viviamo bene. Contattami a [email protected]

Vuoi costruire un corpo equilibrato? Dai un’occhiata al mio libro, Balanced Body Breakthrough e metti in forma la tua mente, il tuo corpo e il tuo spirito in modo da poter amare la tua vita.