ROUTINE GIORNALIERO PER UN RISULTATO DI SUCCESSO

ROUTINE GIORNALIERO PER UN RISULTATO DI SUCCESSO

Una volta un amico mi disse che il motivo per cui avevo così tanto successo era perché avevo la qualità di essere coerente. Nella mia carriera, sebbene ci siano stati molti alti e bassi, non ho mai rinunciato al quadro generale. La coerenza è la chiave del successo.

La coerenza implica la costruzione di una routine, che spesso può essere difficile da fare. The Power of Habit è un libro di Charles Duhigg che spiega che è molto più facile cambiare le cattive abitudini che acquisirne di nuove. Spiega quello che chiama il ciclo dell’abitudine; il processo in tre fasi in cui funzionano le abitudini. Il primo passo è lo spunto, il grilletto che ti ricorda la tua routine. Il secondo passo è la routine stessa, e il terzo passo è la ricompensa. Con il passare del tempo e questo processo si ripete in loop, più si cementa nel cervello. Diventa un’abitudine. Duhigg spiega che il modo di cambiare l’abitudine è semplicemente quello di mantenere la stecca e la ricompensa, ma cambiare il secondo passo: la routine.

Ad esempio, supponiamo che tu voglia perdere dieci chili, ma ti sei bloccato in una routine di ritorno a casa dopo il lavoro e seduto sul divano, guardando la TV. L’indicazione qui è l’ora del giorno in cui hai tempo libero. La routine è seduta sul divano, a guardare la TV La ricompensa è il rilassamento. Per cambiare questa routine, l’indicazione e la ricompensa possono rimanere le stesse, basta cambiare la routine e invece di sedersi sul divano, si va in palestra. La ricompensa aumenta esponenzialmente; puoi ancora rilassarti dopo la palestra, ma stai anche bene e perdi peso.

Il ciclo delle abitudini si applica anche alla tua carriera. Per costruire una routine ed eseguire la tua visione, alzati ogni giorno con la mentalità per lavorare sodo. Se lo fai tutti i giorni, e bussando costantemente a ogni porta, uno di loro finirà per abbattere. Il successo è là fuori e può essere raggiunto; devi solo continuare a provare. La chiave per mantenere la routine è non perdere mai la fiducia in te stesso e non rinunciare mai alla speranza. Tieni presente che i migliori premi non sono mai immediati; vengono con il tempo.

Le buone abitudini possono essere davvero difficili da realizzare. Ma le persone di maggior successo sono in grado di mantenerle. Dai un’occhiata agli atleti olimpici che si allenano su 10.000 ore di pratica. Per la persona normale che vuole perdere dieci chili, sembra piuttosto scoraggiante. Ma queste 10.000 ore di diligenza e perseveranza sono ciò che ha procurato loro quel premio tangibile. E la ricompensa si estende ben oltre il pezzo di oro, bronzo o argento. Hanno reso orgoglioso il loro paese; le persone che amano, i loro amici e la famiglia. E soprattutto lo hanno fatto da soli. Vivranno per sempre con quel risultato. E questo è ciò che ne vale la pena.