Namaste – Tutto sullo yoga

Lo yoga è in circolazione da secoli e ha una serie di benefici, fisici e mentali. Prima di immergerci, questo video di Tabitha dello Yoga in Cheshire Studio esamina alcune domande di base che potresti avere sull’argomento.

Bene, ora che hai alcune informazioni di base, voglio dirti tutto come io e un buon amico siamo stati coinvolti con lo yoga e come può renderti una versione più sana di te stesso.

Namaste Ep. 1

Ho discusso brevemente alcuni vantaggi nel podcast, ma ce ne sono molti altri. Elaboriamo.

Come puoi vedere, lo yoga ha molti benefici mentali e fisici. Se stai cercando di aumentare la flessibilità, gestire lo stress, migliorare la tua energia o far fronte alle malattie mentali, posso garantire che lo yoga è per te. Nel caso in cui non fossi convinto, dai un’occhiata a questo video stravagante che discute ancora più vantaggi e come iniziare.

Ora che abbiamo esaminato alcuni vantaggi, parliamo di pose! Ecco un’infografica che ripercorre alcune posizioni yoga popolari e i loro benefici. Mi piace la posa del loto.

Nel mio prossimo video, ripasso alcune pose e i loro vantaggi specifici. Sono pose facili e ideali per i principianti.

Mi piace Vinyasa Flow Yoga, che è tutto incentrato sui movimenti che fluiscono insieme.

Diamo alcuni fatti divertenti sullo yoga. Qui imparerai a conoscere i diversi arti dello yoga, dello yoga nudo e dello yoga per cani!

Spero di avervi convinto tutti a provare lo yoga. Ha molti vantaggi. Personalmente mi piace abbinarlo alla meditazione per un’esperienza rilassante. Puoi fare yoga ovunque, in qualsiasi momento ed è semplicissimo iniziare. Vi lascerò tutti con questa bella citazione e vi esorto a integrare lo yoga nella vostra vita quotidiana.