Cosa mi ha insegnato correre ogni giorno per 31 giorni?

Adoro correre.

È la mia sanità mentale, il mio sollievo dallo stress e la mia fuga.

Il 2017 è stato un anno monumentale per me. Ho cambiato lavoro, ho comprato una casa, ho rinnovato quella casa, ho studiato ulteriormente, ho preso un cane. Era epico, ma la pressione e il carico hanno avuto il suo pedaggio mentalmente e fisicamente.

In questo modo, la mia corsa sembrava piatta e incoerente. Ho spuntato le solite scatole di gare completate ma ho chiuso l’anno sentendomi immotivato e correndo (scusate il gioco di parole) a vuoto. È stata questa sensazione che mi ha spinto a ricominciare da capo l’anno. Una striscia di corsa.

Le regole erano semplici. Corri ogni giorno a gennaio. Vieni pioggia (beh non abbiamo pioggia a Cape Town) o brilla. Stanco o no. Ho dovuto correre. Tecnicamente, la corsa non poteva essere inferiore a 20 minuti e non c’erano limiti di distanza o posizione. Corri.

Così ho fatto.

Il 1 ° gennaio ha segnato la mia prima corsa dell’anno e quello che doveva essere un mese impegnativo. Ho registrato i miei progressi su Strava e mi sono ritenuto responsabile del completamento di quella corsa ogni singolo giorno. Per alcune persone, il pensiero potrebbe essere “quindi qual è il punto?”

Bene, queste sono le cose che ho imparato dalla mia serie di run:

Le scuse scompaiono e l’adattabilità rimane

Quando ti impegni a fare qualcosa ogni singolo giorno, la tua stanza per le scuse per saltarla cade completamente. Il tempo, le tue gambe doloranti, il tuo programma di lavoro devono adattarsi e ti impegni a farlo. Non avevo più scuse potenziali per combattere nella mia testa, non c’era scelta. Questo mi ha liberato mentalmente e ho imparato ad adattarmi rapidamente. Ho imparato a svegliarmi prima per iniziare quella corsa o allentare il ritmo quando le gambe mi sentivano stanca. Ti adatti e basta.

Uscire davvero è la parte più difficile

Non mi sono mai pentito di una sola corsa. Ci sono stati momenti in cui non avevo voglia di allacciarmi le scarpe, ma una volta che sei fuori dalla porta, l’adrenalina scoppia e ti senti vivo. Questo è vero per la maggior parte delle cose nella vita. Iniziare è la parte più difficile e molto raramente ti penti di esserne uscito. Alla fine ho iniziato a desiderare ardentemente la mia corsa e non vedo l’ora di affrontare la mia sfida quotidiana.

Formare un’abitudine può aiutarti a rimanere libero

Facendo una cosa del genere ogni singolo giorno, mi ha permesso di scuotere la stagnazione e di rimanere libero. Mi sento vivo, motivato e più pronto ad affrontare il nuovo anno – nella vita e nella corsa!

31 giorni dopo, 201kms e 22 ore e la mia sequenza di corsa è terminata. Penso che potrei aver trovato la mia nuova tradizione di gennaio e non vedo l’ora di mettermi in viaggio e godermi altre miglia davanti.

Ma prima, domani giorno di riposo!

Correndo (in arancione) lungo la nostra bellissima costa durante Bay to Bay 2018