5 cose che puoi esplorare per lo sviluppo personale e la guarigione di questo mese

In un’epoca di distrazioni, è importante fermarsi ogni tanto e pensare a dove siamo nella vita e dove vogliamo essere. Crediamo provando alcuni o tutti questi 5 metodi, avrai una migliore comprensione di te stesso e ti sentirai meglio nella tua mente, corpo e spirito.

Questo è il tuo primo passo in un viaggio che può durare una vita. Allora, cosa stai aspettando?

M editazione – A volte tutto ciò che serve è sedersi, chiudere gli occhi e fare un respiro profondo

La vita può essere stressante, può essere impegnata e con la tecnologia moderna a volte può essere difficile spegnere il cervello. La meditazione consiste nel rilassarsi, lasciar andare tutti quei pensieri e rimanere in uno stato mentale pacifico dove possiamo connetterci con noi stessi a un livello più profondo. Questo è stato praticato per migliaia di anni ed è diventato molto popolare nel mondo occidentale. Attraverso la respirazione profonda e la concentrazione, la meditazione porterà la pace che la tua anima ha desiderato.

Una delle cose migliori della meditazione è che può essere fatto ovunque e non è necessario acquistare una prescrizione mensile o andare a lezioni. Tutto quello che devi fare è semplicemente trovare una zona tranquilla e piacevole, sederti e iniziare.

Ci sono molti benefici nel meditare. Etichettarne solo alcuni, riduce lo stress, migliora la concentrazione e rallenta l’invecchiamento!

A shtanga Yoga: vuoi provare qualcosa di più fisico mentre raggiungi la pace interiore e la consapevolezza?

Come in meditazione, l’Ashtanga Yoga equilibra la mente, il corpo e lo spirito. L’Ashtanga Yoga (che si traduce in 8 arti), tuttavia, usa molto di più il tuo corpo per ottenerlo, con movimenti e pose. L’ashtanga yoga praticato nel suo corretto ordine sequenziale, ti porta gradualmente a riscoprire il tuo pieno potenziale a tutti i livelli della coscienza umana – fisica, psicologica e spirituale. Attraverso questa pratica di corretta respirazione, posture e punto di osservazione, otterrai il controllo dei tuoi sensi e una profonda consapevolezza di te stesso. Mantenendo questa disciplina con regolarità e devozione, si acquisisce stabilità nel corpo e nella mente.

Per la tua mente: calma i pensieri irrequieti, promuove la pace interiore, sostiene la chiarezza mentale e promuove l’autocoscienza.

Per il tuo corpo: sviluppa la forza e la flessibilità, tonifica i muscoli, lubrifica le articolazioni, massaggia gli organi interni, libera la tensione cronica, migliora la circolazione, eccita e rinfresca, aiuta anche a perdere peso.

Per il tuo spirito: invita la calma profonda incoraggia l’accettazione di sé, onora la saggezza interiore.

R eiki – Perché non distendersi, rilassarsi e lasciare che l’energia curativa purifichi il tuo corpo?

Molte cose possono influenzare la nostra vita, come stress, ansia, dolore muscolare e con Reiki, quei disturbi possono essere lavati via. I nostri corpi hanno energie curative e a volte abbiamo bisogno di una mano per metterli dove più necessario. Un praticante di Reiki passerà le mani sulle aree interessate o leggermente sopra di esse e focalizzerà quell’energia per curare il tuo corpo. Ma Reiki non riguarda solo i disturbi curativi. Può anche aiutarti con la tua crescita spirituale e un senso di benessere. Quando il nostro spirito è più rilassato ed equilibrato, è allora che possiamo davvero vedere la strada giusta per noi.

Alcuni dei numerosi vantaggi del Reiki sono:

1. Aiuta a ridurre lo stress e favorisce il rilassamento

2. Riduce la depressione e l’ansia cambiando il tuo umore

3. Aumenta la mobilità in caso di dolore alla spalla, dolore al polso, dolore lombare

4. Abilita la chiarezza emotiva e la crescita spirituale

Agopuntura cinese – Individua i tuoi problemi e lavali via con questa pratica tradizionale.

Un regalo per il tuo partner in cui qualcuno colpisce gli aghi, potrebbe non essere la tua prima scelta. Tuttavia, quando il mio compagno lo ha acquistato per me e l’ho vissuto appieno, sono rimasto piacevolmente sorpreso da quanto mi piaceva e da quanto mi rilassassi.

L’agopuntura migliora le funzioni del tuo corpo e promuove il processo di auto-guarigione naturale stimolando specifici siti anatomici, comunemente chiamati punti di agopuntura o agopunti. Il metodo più comune utilizzato per stimolare agopunti è l’inserimento di aghi sottili e sterili nella pelle. La pressione, il calore o la stimolazione elettrica possono migliorare ulteriormente gli effetti. Altre tecniche di stimolazione dei punti di agopuntura includono: massaggio manuale, moxibustione o terapia del calore, coppettazione e applicazione di medicinali e linamenti a base di erbe d’attualità.

Centinaia di studi clinici sui benefici dell’agopuntura mostrano che tratta con successo condizioni che vanno dai problemi muscoloscheletrici (mal di schiena, dolore al collo e altri) alla nausea, emicrania, ansia, depressione, insonnia e infertilità.

Cristalli curativi – E se te lo dicessi, potresti portare energia curativa con te, ogni volta che ti piace?

I cristalli sono via per bilanciare la nostra vita con la loro capacità di portare via le energie cattive e incoraggiare quelle buone. Un cristallo può influenzare le nostre emozioni, relazioni e persino aiutarci a concentrarci quando ci distraggiamo. Puoi portarli con te in tasca o in gioielleria, ma puoi anche averli a casa tua.

Cristalli diversi hanno energie e proprietà diverse e quindi ciascuno di essi ti influenzerà in modo diverso. Il quarzo rosa è un guaritore del cuore, sia che tu abbia un disturbo cardiaco fisico o che il tuo cuore soffra di dolore emotivo, questo cristallo ti aiuterà a guarire. L’agata del fuoco è il cristallo di coraggio, protezione e forza, che esalta vigore e pensiero positivo. Ha una profonda connessione con la terra che porta sicurezza e protezione con la sua energia calmante.

Speriamo che ti sia piaciuto provare questi metodi. Ti incoraggiamo a tessere qualunque cosa ti abbia aiutato, nella tua vita quotidiana, al fine di permetterti di migliorare continuamente la tua mente, il tuo corpo e il tuo spirito.

Ci piacerebbe conoscere le tue esperienze e se pensi che qualcun altro possa beneficiare di questo blog, ti preghiamo di condividerlo con loro.

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